Jenis olahraga ekstrim menjadi salah satu aktivitas fisik yang cukup menarik. Terutama bagi Anda yang menyukai kegiatan memacu adrenalin dengan tantangan tinggi. Biasanya melibatkan berbagai hal seperti kecepatan, ketinggian hingga tingkat tantangan tertentu. Olahraga ekstrim ini tidak bisa di lakukan oleh sembarang orang, hanya mereka yang cukup terlatih yang dapat melakukannya.

Berbagai Jenis Olahraga Ekstrim Menantang Nyali 

Meski mengandung risiko dan bahaya tinggi, jenis olahraga tetap mempunyai banyak penggemar. Terlebih bagi Anda yang memiliki fisik kuat serta keberanian tinggi. Berikut beberapa daftar olahraga ekstrim yang penting untuk diketahui:

1. Olahraga Ekstrim Skydiving

   

   Skydiving atau yang biasa terkenal dengan sebutan terjun payung menjadi salah satu jenis olahraga mengacu adrenalin. Kegiatan ini berhubungan dengan ketinggian, dimana pelakunya meloncat dari tempat tinggi dan kemudian mendarat menggunakan parasut.  Skydiving cukup sering menjadi ajang perlombaan di kancah internasional. Untuk penilaiannya sendiri berdasarkan pada formasi ketika skydiver berada di ketinggian.

   Biasanya pelaku olahraga terjun payung atau biasa disebut dengan skydiver akan melompat melalui sebuah pesawat kecil dari ketinggian tertentu. Selanjutnya, parasut di punggung akan mengembang saat skydiver terjun. Untuk cara mengembangkannya adalah dengan menarik tuas pada parasut setelah skydiver melompat.

   Ada setidaknya dua parasut untuk para atlet terjun payung gunakan dengan satu cadangan.  Tidak hanya membutuhkan ketahanan mental, jenis olahraga ekstrim skydiving juga membutuhkan kesiapan mental. Biasanya sebelum melakukan terjun payung, skydiver perlu melakukan peregangan terlebih dahulu demi melenturkan otot.

   Selain itu, peregangan juga berguna dalam meminimalisir perasaan tegang saat berada di udara. Ada cukup banyak peralatan selama olahraga seperti parasut, helm dan kacamata, pakaian jumpsuit hingga harness, atau ransel khusus.

2. Olahraga Free Climbing

   

   Free climbing atau panjat tebing termasuk ke dalam jenis olahraga ekstrim selanjutnya. Terlebih jenis aktivitas fisik ini tidak menggunakan peralatan apapun sehingga membuat free climbing cukup berisiko tinggi. Meski menjadi salah satu kegiatan dengan risiko cukup tinggi, namun olahraga ini tetap memiliki banyak penggemar.Ini karena banyak orang menyukai tantangan dari free climbing.

   Panjat tebing merupakan jenis kegiatan yang mempunyai banyak penggemar.  Untuk lokasi sendiri yaitu di dinding dengan sudut tertentu atau tebing. Untuk melakukannya, Anda perlu memiliki keberanian yang tinggi serta pengetahuan akan teknik memanjat secara tepat.

   Untuk menunjang keselamatan, Anda juga membutuhkan peralatan khusus. Banyak kelompok pecinta alam yang menyukai olahraga ini, namun tentunya selain kelompok tersebut, setiap orang yang tertarik dapat melakukannya. Ada banyak manfaat dari olahraga ekstrim yang satu ini, utamanya untuk kesehatan tubuh.

   Melalui aktivitas fisik free climbing, Anda dapat melatih kekuatan otot tubuh serta meningkatkan kesehatan mental. Pada free climbing, climber dapat menggunakan tali sebagai pengaman selama melakukan aktivitas ini.

3. Olahraga Ekstrim Surfing

   

   Surfing menjadi daftar kegiatan fisik berisiko tinggi selanjutnya. Di Indonesia, kegiatan ini cukup populer dan memiliki banyak spot menarik. Cara untuk melakukannya sendiri yaitu berdiri di atas papan selancar.  Papan selancar berguna sebagai alat bergerak ketika ada di atas air. Melalui aktivitas fisik ini, adrenalin peselancar akan meningkat. Peselancar perlu mengarahkan papan surfing sesuai arah ombak sekaligus menjaga keseimbangan.

   Surfing menjadi salah satu olahraga yang memiliki banyak penggemar dari kalangan pemuda. Indonesia sendiri, sebagai negara dengan garis pantai yang panjang menjadi tempat menarik untuk melakukan surfing. Pada waktu-waktu tertentu seperti bulan Mei-Oktober banyak peselancar melakukan kegiatan ini. Hal itu karena dalam rentang waktu tersebut, gelombang cenderung besar dan stabil.

4. Paralayang atau Paragliding sebagai Jenis Olahraga Ekstrim

   

   Paralayang atau paragliding menjadi salah jenis kegiatan yang cukup berisiko. Olahraga ini membutuhkan sayap dengan bahan parasut sebagai alat dan memanfaatkan pergerakan angin untuk melakukannya. Pergerakan angin sangat berguna untuk mengangkat parasut agar selanjutnya paraglider dapat mengendalikan kemudi berupa tali.Ada cukup peralatan yang dibutuhkan dalam aktivitas ini seperti parasut, helm, harness serta parasut cadangan.

   Semua peralatan tersebut akan berada di ransel untuk kemudian digendong di atas punggung. Ini merupakan jenis olahraga terbang bebas menggunakan parasut. Tujuan dari aktivitas ini cukup beragam, mulai dari tujuan hiburan hingga kompetisi.Banyak orang melakukan aktivitas ini dengan lepas landas di berbagai tempat tinggi seperti lereng bukit maupun gunung.

   Cara tersebut dilakukan demi memanfaatkan tenaga angin untuk menerbangkan parasut.  Angin menjadi kekuatan utama dalam olahraga ini. Dengan memanfaatkan tenaga tersebut, maka paraglider dapat terbang tinggi serta mencapai jarak cukup jauh. Peralatan paralayang umumnya cukup praktis dan bisa masuk ke dalam ransel.

5. Olahraga Ekstrim Parkour
   

   Jenis olahraga ekstrim selanjutnya yaitu parkour. Olahraga satu ini cukup populer di kalangan anak muda dengan mengandalkan kelincahan dan ketangkasan secara fisik. Tidak ada peralatan khusus yang dibutuhkan sewaktu melakukan parkour. Pada dasarnya, parkour menjadi kegiatan dengan tujuan melewati satu titik ke titik lain penuh rintangan, melalui cara tercepat dan efisien.

   Selain menjadi salah satu jenis cabang olahraga, parkour juga menjadi seni gerak dengan efisien dan secepat mungkin. Meski menjadi salah satu aktivitas fisik, namun parkour tidak memiliki adanya kompetisi. Meski menampilkan keindahan namun parkour bukan termasuk ke dalam seni murni. Hal ini karena parkour lebih mengutamakan bagaimana seseorang bergerak secara cepat.

   Walau demikian, banyak orang mengatakan parkour sebagai seni bergerak dengan melewati beberapa rintangan. Parkour bisa menjadi cara baru untuk mengenal suatu lingkungan dengan lebih baik, terutama dalam menguasai rintangan.  Tujuan utama dari parkour adalah agar mampu menghadapi semua rintangan yang ada sepanjang track. Cara melewatinya yaitu dengan gerakan indah serta istimewa, mengkombinasikan beberapa gerakan menggunakan kontrol penuh.

Ada cukup banyak olahraga ekstrim yang bisa memicu adrenalin seseorang. Jenis-jenis tersebut umumnya cukup berisiko tinggi, untuk bisa melakukan hal tersebut seseorang membutuhkan persiapan mental dan fisik.  Meski memberikan risiko, namun beberapa jenis olahraga tersebut memiliki penggemarnya sendiri. Tantangan tinggi menjadi salah satu daya tarik banyak orang menyukai berbagai jenis olahraga ekstrim.

Ada berbagai alasan catur disebut olahraga walau dari cara bermainnya sendiri memang berbeda bila dibandingkan lainnya. Sebut saja sepak bola, mereka harus berlari dan bermain strategi agar bisa menang.

Dalam prosesnya setiap pemain harus melakukan aktivitas bergerak. Jadi kalau Anda bukan atlet profesional dengan memainkannya pasti akan mendapatkan manfaat luar biasa terutama bagi tubuh, mental dan otak.

Ini Dia Alasan Catur Disebut Olahraga

Sekarang coba lakukan perbandingan dengan permainan yang khas dengan kuda, queen, king, benteng, prajurit dan poin tersebut. Sebenarnya ada aktivitas bergerak, tetapi hanya tangan saja dan tidak perlu usaha tinggi.

Terlebih kalau Anda memainkannya di rumah. Bukan hanya duduk saja, bisa sambil tiduran, untuk memainkannya, berikut penjelasannya mengapa permainan ini merupakan salah satu cabang olahraga yang resmi.

1. Merupakan Permainan Mental

   Alasan catur disebut olahraga karena dalam permainannya menggunakan aktivitas mental. Perlu diingat, dalam pengertian olahraga aktivitasnya bukan hanya soal fisik saja tetapi mental juga, maka permainan ini menjadi cabor. Dalam prosesnya, setiap pemain harus mengalahkan lawan dengan strategi dan serangan lain yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

   Jadi bukan hanya main lalu menang dan kalah saja, tetapi butuh pemikiran jangka panjang. Terkadang pemain harus mampu memperkirakan setelah ini mau berjalan kemana sebagai antisipasi kekalahan. Permainan mental tersebut tidak bisa dicapai dengan mudah perlu latihan ekstra keras sama seperti cabang lainnya.

2. Tuntutan Kebugaran Sebelum Bermain

   Alasan catur disebut olahraga selanjutnya adalah ketika ingin bermain setiap pemain harus dalam keadaan sehat sekaligus bugar. Walau tidak menuntut aktivitas fisik tetapi pikiran mereka akan terus berjalan. Menariknya adalah gaya bermain belum tentu menjadi penentu kemenangan. Kalau tidak fokus dan sulit membaca keadaan saat itu juga, kekalahan akan terjadi.

   Maka dari itu ada tuntutan selalu bugar. Beberapa pemain profesional bisa memaikan pion tersebut selama lebih dari 5 jam atau menjalankan hampir 200 an langkah. Bisa dibayangkan Anda duduk dan berpikir secara terus-menerus sampai 5 jam.

   Bila kondisi seseorang tidak fit atau bugar 100% maka dalam kurun waktu 2 jam saja, sudah sangat lelah. Kemungkinannya akan mengalami kekalahan karena salah dalam menempatkan pionnya.

3. Punya Manfaat Bagi Kesehatan

   Alasan catur disebut olahraga berikutnya adalah punya berbagai manfaat, Mulai dari melatih kemampuan kognitif, menjaga kesehatan otak, dan mampu mencegah stres berlebihan yang akan membahayakan tubuh. Jika berbicara mengenai kesehatan otak, maka hubungannya dengan penyakit alzheimer.

   Memang sampai saat ini belum ada penelitian menyebutkan bahwa permainan ini dapat mencegahnya sehingga disarankan memainkannya. Tetapi ada korelasi antara otak yang sehat dengan kemungkinan kecil menderita penyakit alzheimer tersebut.

   Karena ada manfaat dan berdampak untuk tubuh secara langsung merupakan bagian dari olahraga. Maka dari itu, tidak heran bila beberapa orang menyebutkannya demikian. Selain itu manfaat lain adalah mampu mengembangkan kreativitas sehingga, bisa menghadapi berbagai macam masalah dengan bijak dan tepat.

   Saat bermain catur, Anda dituntut untuk bisa membaca situasi dan melakukan serangan sesuai strategi yang dikembangkan. Pengembangan ini menuntut kreativitas tinggi, karena bisa berubah sewaktu-waktu.

4. Ada Aturan yang Harus Dipatuhi

   Alasan catur disebut olahraga karena saat bermain tidak boleh sembarangan begitu saja. Sama seperti bulutangkis atau sepakbola yang punya aturan agar bisa menang, melakukan pelanggaran dan teknik. Walaupun hanya memainkan pion, raja dan ratu tetapi selama prosesnya setiap pemain harus mematuhi aturan. Sebagai contoh, kuda harus berjalan L, menteri selalu miring sesuai dengan warna papannya.

   Queen bisa kemana saja, bergerak bebas dan mampu mengancam pertahan raja. Benteng hanya mampu berjalan lurus ke depan atau ke samping. Caranya untuk memenangkan pertandingan juga tersedia.

   Bahkan ketika terjadi remis, atau posisi tidak ada pemenangnya sama sekali. Ada aturan yang mengaturnya sedemikian rupa sehingga, setiap pemain harus rela bila mereka dinyatakan kalah. Semuanya terperinci dan urut, hal inilah menjadikan permainan ini sebagai sebuah olahraga menarik. Kalau Anda pernah memainkannya, pasti harus harus berpikir keras dan mematuhi aturan tersebut.

   Bahkan dalam setiap pertandingan ada juga etika yang tidak boleh dilanggar. Misalnya saja, dilarang melakukan intervensi atau mengganggu terhadap lawan dengan cara apapun, termasuk harus mampu mengontrol diri saat kalah.

5. Merupakan Bagian dari Seni Berpikir

   Alasan catur disebut olahraga berikutnya adalah saat Anda memainkannya maka posisinya adalah duduk dan tangan akan bermain memindah posisi. Di sini beberapa orang menyebutnya sebagai sebuah seni. Ketika satu per satu strategi di mulai sehingga membentuk sebuah pola baik itu serangan atau bertahan di mana di dalamnya ada strategi lain.

   Ketika lawan tidak mampu membacanya bisa menjadi makanan empuk. Pola dalam catur ini terbentuk bukan tanpa sengaja, melainkan dengan unsur kesengajaan. Karena keduanya mencoba menjalankan strategi masing-masing, kalau bisa dilihat terkadang seru dan menyenangkan.

Alasan catur disebut olahraga memang sudah diakui oleh semua orang, bahkan tahun 2020, mulai dipertandingkan dalam olimpiade, walau selama ini mereka punya kejuaraan kelas atas tersendiri dan peringkat dunia.

Bulu tangkis adalah salah satu cabang olahraga yang begitu populer di tanah air. Tidak hanya seru, bulu tangkis Indonesia ini juga telah banyak mendulang dan prestasi di kancah Internasional. Jadi tidak perlu heran lagi jika atlet bulutangkin Indonesia pun menjadi idola banyak orang.

Bulu tangkis juga merupakan cabang olahraga yang sangat dan patut dibanggakan oleh seluruh masyarakat di Indonesia. Mengapa begitu? Karena, atlet bulutangkis Indonesia sejak Olimpiade 1992 di Barcelona selalu berhasil membawa mendali emas.

Fakta yang sangat membanggakan lagi, bulu tangkis juga merupakan satu-satunya cabang olahraga yang berhasil membuahkan medali emas di Olimpiade musim panas. Lalu, siapa saja anggota timnas bulutangkis Indonesia yang berhasil mendapatkan mendali emas? Yuk, simak selanjutnya!

Ini Atlet Bulu Tangkis Indonesia yang Meraih Medali Emas

Indonesia memiliki cukup banyak atlet bulu tangkis yang kemampuan bermainnya menakjubkan. Tidak heran bila prestasi jenis olahraga satu ini membuat bangga, karena hingga saat ini performanya stabil melalui para atlet bulu tangkis berikut ini yang juara dan mendapat medali emas.

1. Susi Susanti
   

   Nama atlet yang menjadi judul film satu ini tercatat sebagai atlet Indonesia yang pertama kali berhasil membawa pulang emas setelah bertanding di Olimpiade.

   Susi Susanti menang melawan Bang Soo-hyun dari Korea Selatan pada Olimpiade Barcelona 1992. Skor akhir pertandingan adalah 11–3 setelah sebelumnya kalah di sesi pertama dengan skor 5–11.

   Namanya sebagai atlet bulu tangkis pun melejit setelah berhasil menaklukan atlet bulu tangkis Korea Selatan yang termasuk tunggal putri terkuat pada saat itu. Kemenangan Susi Susanti pun menjadi pembuka jalan bagi atlet bulutangkis Indonesia di olimpiade berikutnya.

2. Alan Budikusuma
   

   Selain Susi Susanti, atlet bulu tangkis yang namanya juga ramai dibicarakan di berita olahraga adalah Alan Budikusuma. Ia merupakan suami dari Susi Susanti. Medali emas yang diraih Alan juga berasal dari pertandingan Olimpiade Barcelona 1992.

   Kemenangan Alan pada pertandingan tunggal putra berada di skor 15–12 dan 18–13. Ia melawan rekan senegaranya, yakni Ardy B. Wiranata. Kesuksesan Alan membawanya sebagai atlet dari Indonesia kedua setelah Susi Susanti yang berhasil membawa medali emas dari olimpiade.

3. Taufik Hidayat
   

   Maju ke tahun 2004, ada Taufik Hidayat yang berhasil mempertahankan medali emas di Olimpiade. Pertandingan bulu tangkis yang memberikan Taufik emas tersebut diselenggarakan di Athena, Yunani.

   Taufik saat itu diragukan sebab terdapat dua atlet unggulan di sektor tunggal putra, yakni Lin Dan dan Chen Hong dari Tiongkok. Namun, ternyata dua atlet tersebut sudah gugur terlebih dahulu daripada Taufik.

   Mendapatkan skor 15–8 dan 15–7, Taufik Hidayat menaklukan Shon Seung Mo dan membawa pulang gelar juara pada Olimpiade Athena 2004. Taufik pun kembali menunjukkan kemampuannya dengan menyabet gelar Juara Dunia pada 2005.

4. Liliyana Natsir & Tontowi Achmad
   

   Untuk ganda campuran, Indonesia memiliki Liliyana dan Tontowi yang berhasil meraih emas pada Olimpiade Rio 2016. Pasangan tanding tersebut menjadi ganda campuran pertama dari Indonesia yang sukses menjadi juara di level Olimpiade.

   Mereka mengalahkan ganda campuran dari Malaysia, Chan Peng Soon dan Goh Liu Ying, dengan skor final 21–14 dan 21–12.

5. Greysia Polii & Apriyani Rahayu
   

   Lanjut ke ganda putri, Greysia dan Apriyani menang melawan pasangan tanding dari China bernama Chen Qingchen dan Jia Yifan, tepatnya saat Olimpiade Tokyo 2021 lalu.

   Skor final pertandingan adalah 21–19 serta 21–15, membuat Greysia dan Apriyani mengharumkan kembali nama Indonesia setelah lama tidak meraih medali emas untuk sektor ganda putri dalam olimpiade.

Demikian deretan nama para atlet bulu tangkis yang masuk ke berita olahraga karena berhasil mendapat medali emas. Mereka mengharumkan nama bangsa dengan jadi juara pertama pada pertandingan tunggal putri, tunggal putra, ganda putri, hingga ganda campuran di level Olimpiade.